Wednesday, November 29, 2017

 
 
Kallis sõber!
Täna kirjutan andestamisest ja selle tähtsusest. Andestamine on üks vabastavamaid või lausa kõige vabastavam tegevus üleüldse, mis vaimses mõttes on võimalik. Kui me ei andesta, siis närib üks või teine teema meid pidevalt, vaikselt ja kindlalt. Me ei pruugi seda ise tähelegi panna, sest see muutub automaatseks. Alles vabaks saades märkame me, kuivõrd erinev on tunne ja kui rasket asja me oleme seni kaasas tassinud. Seega, läheme teele. Kirjutan taas punktide haaval lahti, kuidas seda protsessi oleks hea läbi viia.

1. Jälgi oma mõtteid ja tundeid, ka kõige pisemaid. Vaata, kuidas sa suhtud kaasinimestesse ja ennekõike iseendasse. Jälgi oma sisekõnet ja registreeri kõik, mis on kriitiline, võid selle kirja panna.
2. Kujuta oma vaimusilmas ette kõik need inimesed, asjad ja olukorrad, mille suhtes sa oled kriitiline ja anna ükshaaval nendele andeks.
3. Palu kogu südamest andeks inimestelt, kelle suhtes sina ise tunned süüd.Tee seda tunde järgi. Kui tunned, et saad seda mõne inimese puhul omaette vaimusilmas teha, siis on see ok. Kui tunned vajadust reaalselt andeks paluda, siis on see ka väga teretulnud.
4. Anna kogu südamest, südamepõhjani välja, andeks iseendale kõik, mida sa oled teinud või tegemata jätnud. Iseendale andestamine on määrava tähtsusega, sest ennekõike me närime just iseenda kallal.
5. Kui sa usud kõrgemat jõudu, Jumalat, või kuidas iganes sa seda nimetad, siis palu ka temalt andeks kõik, mida sa oled oma arvates valesti teinud. Tunne, kuidas sa oled temalt andeks saanud.
6. Lase lõpuks kõigest lahti ja lase sellel teemal täielikult minna. Sa koged üllatavat puhtust, kergust, rahu ja selgust hinges, ehedat süütuse tunnet. Tea, et sa oled alati teinud oma parima äranägemise järele ja kõik on täiesti suurepärane, ka sinu endaga, igal hetkel.
7. Korda seda protsessi, eriti just iseendale andestamist, nii tihti kui vaja ehk siis iga kord, kui sa jälle kedagi või midagi kritiseerid. Anna endale andeks ka kritiseerimine, andestamatus. See on loomulik, see on inimlik, et me aegajalt ei ole rahul. Lase sellelegi minna.
8. Mine oma eluga edasi justkui neid vanu teemasid poleks olnudki, valgelt lehelt, värske ja süütuna.

9. Ole südamest tänulik kõigile, iseendale, teistele inimestele ja asjadele, Jumalale.
 


                                       Ilusat lumist päeva,

                                                Kersti