Hea lugeja! Täna panin kirja kolm väikest juhist sisevaatluseks. Hüva lugemist ja vaatlemist!

Õige tee

Igaühele meist on antud suurepärane oskus ära tunda oma tee, need teod, mõtted, käitumisviisid jms., mis on kooskõlas jumaliku tõega meie jaoks. Ja ka seda, mis ei ole kooskõlas ja mis ei ole meie tee. Seega, igaühe jaoks on õige tegu justnimelt see, mis on tema enda südame häälega kooskõlas. Tunneta iga sinu jaoks olulist mõtet ja tegu oma südamega. Selleks keskendu südamele, istu, lama või jaluta rahulikult üksinda. Ja tunneta südamega oma mõtet või käitumisviisi. Mida sinu süda ütleb? Kas ta rõõmustab ja läheb kergeks? Või tuleb esile hoopis koormav tunne või vastikustunne? Kui oled enesest aru saanud, siis vastavalt südame otusele käitugi. Ja sinu elu läheb just sellistele rööbastele, mis on sinu jaoks õige. Sellega seoses sa tunned rohkem rõõmu ja sul on rohkem energiat. Enamasti pole eraldi aja võtmist ja pikka keskendumist vajagi. Süda ütleb sulle kohe vastuse. Piisab vaid kuulamisest.

Ära suru ennast

Meie kasvatus on aastasadu olnud selline, mis kasutab jõudu ja raami, seetõttu oleme me ülemäära jõulised ja raamis mõtlemise ning käitumisega. Aga see ei ole kooskõlas meie põhiloomusega, mis on vaba ja mängiv. Vaata näiteks mõneaastast last, kes on veel ühiskonna poolt rikkumata. Hea on teha aegajalt meditatsiooni teemal "Piirangutest vabaks". Seda võib teha istudes, aga ka käies või tantsides. Tunneta esiteks oma keha. Kus sa tunned ülemäärast jõudu, kinni hoidmist, peale surumist, mistahes survet. Lase see surve vaikselt ja kindlalt vabaks, mitte jõuga, vaid lase tal ise vabaneda. Vaata oma mõtteid samal ajal, missugused kujutluspildid tulevad. Kindlasti lipsab läbi mõni mõte või mälestus, millega sa oled seda survet ja pinget oma kehasse tekitanud. Kui sa aru saad, millise mõttega sa ennast raami surud, siis lase vabaks ka see mõte. Kui sa teed seda meditatsiooni istudes või lamades, siis pärast liiguta ennast natukene, lase liikumise abil ka oma lihastest, luudest, liigestest ja kõikidest organitest see surve välja. Ja just nii palju, kui parasjagu ise välja valgub. Luba voolata ja ära hakka survet omakorda suruma, välja pressima. Hoopis vastupidi, õpi järkjärgult elama ilma surveta, ilma jõu rakendamiseta iseenda suhtes. Kasuta jõudu ainult siis, kui seda on vaja kasutada.

Palve

Kui sa midagi palud, palu alati ka jumala valgust ja armastust ja rõõmu, nii iseenda kui ka teiste südamesse. Palu rahu ja tasakaalu enese sees ja kogu maailmas. Helded ja üdini siirad ning omakasupüüdamtud palved õilistavad sind, teevad sind avatumaks jumalikule küllusele. Ja kui sa oled oma mõtetes ja tunnetes puhas, siis saadki kõik, mida sul tegelikult rahuloluks ja terviklik olemiseks vaja on. Loomulikult võid paluda igasuguseid praktilisi asju, romantiliste suhete edenemist jms., aga lisa nendele alati juurde see kõrgema mõõtme palve, puhas jumala armastuse palve. Kui sinu sees on külluslikult armastust, siis langevad ära paljud sinu varasemad tahtmised ja sa näed, et sul pole õnnelik olemiseks üldse palju vaja. 

Rahu ja tasakaalu sel jõulueelsel  kiirel perioodil. 

Kersti

Hea sõber!

Sel korral kirjutan kolm mõttetera, mis on minuni paaril eelneval nädalal jõudnud ja mida tahan jagada ning mis võivad olla  ka sulle, kallis lugeja, kasulikud.

Õige tee

Igaühele meist on antud suurepärane oskus ära tunda oma tee - need teod, mõtted, käitumisviisid jms., mis on kooskõlas jumaliku tõega meie jaoks. Ja ka seda, mis ei ole kooskõlas ja mis ei ole meie tee. Seega, igaühe jaoks on õige tegu justnimelt see, mis on tema enda südame häälega kooskõlas. Tunneta iga sinu jaoks olulist mõtet ja tegu oma südamega. Selleks keskendu südamele, istu, lama või jaluta rahulikult üksinda. Ja tunneta südamega oma mõtet või käitumisviisi. Mida sinu süda ütleb? Kas ta rõõmustab ja läheb kergeks? Või tuleb esile hoopis koormav tunne või vastikustunne? Kui oled enesest aru saanud, siis vastavalt südame otusele käitugi. Ja sinu elu läheb just sellistele rööbastele, mis on sinu jaoks õiged. Sellega seoses sa tunned rohkem rõõmu ja sul on rohkem energiat. Enamasti pole eraldi aja võtmist ja pikka keskendumist vajagi. Kui sa oled harjunud enda seest tulevat reaktsiooni tähele panema, siis tulevad vastused niiöelda käigupealt. Süda ütleb sulle kohe vastuse. Piisab vaid kuulamisest.

Ära suru ennast

Meie kasvatus on aastasadu olnud selline, mis kasutab jõudu ja raami, seetõttu oleme me ülemäära jõulised ja raamis mõtlemise ning käitumisega. Aga see ei ole kooskõlas meie põhiloomusega, mis on vaba ja mängiv. Vaata näiteks mõneaastast last, kes on veel ühiskonna poolt rikkumata. Hea on teha aegajalt meditatsiooni teemal "Piirangutest vabaks". Seda võib teha istudes, aga ka käies või tantsides. Tunneta esiteks oma keha. Kus sa tunned ülemäärast jõudu, kinni hoidmist, peale surumist, mistahes survet? Pane seda tähele! Lase see surve vaikselt ja kindlalt vabaks, mitte jõuga, vaid lase tal ise vabaneda. Vaata oma mõtteid samal ajal, missugused kujutluspildid tulevad. Kindlasti lipsab läbi mõni mõte või mälestus, millega sa oled seda survet ja pinget oma kehasse tekitanud. Kui sa aru saad, millise mõttega sa ennast raami surud, siis lase vabaks ka see mõte. Kui sa teed seda meditatsiooni istudes või lamades, siis pärast liiguta ennast natukene, lase liikumise abil ka oma lihastest, luudest, liigestest ja kõikidest organitest see surve välja. Ja just nii palju, kui parasjagu ise välja valgub. Luba voolata ja ära hakka survet omakorda suruma, välja pressima. Hoopis vastupidi, õpi järkjärgult elama ilma surveta, ilma jõu rakendamiseta iseenda suhtes. Kasuta jõudu ainult siis, kui seda on tõepoolest vaja kasutada.

Palve

Kui sa midagi palud, palu alati ka jumala valgust ja armastust ja rõõmu nii iseenda kui ka teiste südamesse. Palu rahu ja tasakaalu enese sees ja kogu maailmas. Helded ja üdini siirad ning omakasupüüdamtud palved õilistavad sind, teevad sind avatumaks jumalikule küllusele. Ja kui sa oled oma mõtetes ja tunnetes puhas, siis saadki kõik, mida sul tegelikult rahuloluks ja terviklik olemiseks vaja on. Loomulikult võid paluda igasuguseid praktilisi asju, romantiliste suhete edenemist jms., aga lisa nendele alati juurde see kõrgema mõõtme palve, puhas jumala armastuse palve. Kui sinu sees on külluslikult armastust, siis langevad ära paljud sinu varasemad tahtmised ja sa näed, et sul pole õnnelik olemiseks üldse palju vaja. Väheneb ka sinus olev egoism ja kasvab kõigega üks olemise tunne, armastus ja kaastunne kogu loodu vastu.

Ole õnnistatud, kallis sõber,

Kersti

Hea sõber! 

Üle pika aja tuli selline tunne, et tahan ühtteist kirja panna. Jagan seda hea meelega teiega. Ikka praktilises ja lihtsas vormis, punkt punkti haaval.

Taas on kätte jõudnud noorkuu aeg. Kuna praegu on noorkuu algus, siis on eriti hea periood soovimiseks ja sihtide seadmiseks. Soovimisest ja soovide teostumisest ma täna kirjutangi.

1. Istu maha, sule silmad ja mõtle, mida sa oma ellu kõige enam soovid kutsuda.

2. Keskendu peamisele, ära võta korraga ette kümneid teemasid. Suuremaid soove võiks olla kuni viis. Loomulikult pole mingit keeldu soovida lõpmatult palju, aga sa ei suuda korraga kõigele keskenduda. Keskendumine loeb.

3. Võta paber ja kirjuta oma soovid üles. Olgu need lilhtsad, jaatavad laused. Eitus ajab alateadvuse segadusse, samuti liitsõnad, millest pool on negatiivse tähedusega. Toon mõne näite. Ära kasuta näiteks sõnu HIRMUVABA, MURETU, SÕLTUMATU. Selle asemel sobivad paremini JULGE, VABA, KERGE. Kõige parem ei ole ka näiteks MA SAAN OMA HAIGUSEST ÜLE. Alateadvusele on tunduvalt selgem sõnum see, kui sa ütled enesele, et MA OLEN TÄIESTI TERVE.

4. Seejärel loe oma soovid valju häälega ette, selgelt, ilmekalt, mõjuvalt.

5. Sule silmad ja kujuta ette, kuidas iga sinu soov on väike hele seemneke sinu südames. Kui sul tuleb ette mõni teine kujutluspilt, siis on see ka väga teretulnud.

6. Oma soovide leht hoia alles. Vaata seda aegajalt üle. Kui tahad, siis täienda. 

7. Noore kuu perioodil keskendu korduvalt oma soovidele, loe neid ette valjusti ja vaikselt.

8. Kujuta ette, kuidas need soovid sinu elus täituvad. Kuidas sa ennast siis tunned ja mida teed. Näe seda kõike oma vaimusilmas. Unista julgesti!

9. Räägi oma soovidest teistele. Loomulikult mitte igaühele, aga mõnele heale lähedasele inimesele küll. Võid oma juttu teadlikult jälgida, põimides sinna sisse just sellise sõnastusega lauseid, nagu on sinu soovide lehel. Headest soovidest võivad saada sinu mantrad!

10. Võid soovimisel kasutada abivahendeid. Aga just niisuguseid, nagu sulle meeldib ja nagu sinu veendumused paremaks peavad. Näiteks kristalle, helikausse, laulmist. Ühesõnaga kõike, mis väestab.

Head soovimist!

Kersti

Hea lugeja,

täna hommikul sain kanalduse, mis oli mõeldud jagamiseks ja mille panen alljärgnevalt kirja.

"Praegu on taas väga intensiivsete energiamuutuste ajastu. Tulemas on niinimetatud superkuu. Mida aeg edasi, seda tundlikumaks kogu inimkond muutub, seda suuremaks muutub jumaliku valguse ja armastuse osakaal Maal ja seda tugevamalt ja kiiremini toimuvad muutused.

Selleks, et nende muutuste keerises ennast hästi tunda, soovitan juhinduda järgmistest hoiakutest.

1. Ole muutustele alistuv, võta muutused tänulikult vastu ja mine nendega kaasa. Nii hoiad end allavoolu minemas ja välistad vastuvoolu sõudmise, mis on väga västiav ja tülgastav.

2. Kui juba veest juttu tuli, siis kujuta ennast veena, mis voolab, lase voolamise tunnet nii oma kehasse, tunnetesse kui ka mõtetesse. Kõik on muutuv, kõik voolab. 

3. Kui tunnetada probleemi energiat, siis see on alati tugev, jäik. Sina seevastu kujuta ennast pehmena. Pehmus lahustab tõkked kõikidelt tasanditelt. Kujuta ette, kuidas sa vajud pehmelt läbi kõigest. Armastus on pehme, hell ja kaastundlik. Ole sinagi.

4. Mistahes probleemi energia on ka tihke. Sina kujuta end läbipaistvana, juskui oleksid sa õhk. Oma peentasanditel oleme me kõik tegelikult läbipaistvad, õhulised. Jällegi, vaju sellest kangest tihkusest läbi. Olgu see kangus sinu kehas, mõttes või tundes või kõigis neis. Kujuta ennast kergena ja vabana. Siis sa oledki seda.

Õnnistust sulle."

Vaat selline kanaldus sai täna.

Armastust,

Kersti

 

 

Kallis sõber!

Täna kirjutan andestamisest ja selle tähtsusest. Andestamine on üks vabastavamaid või lausa kõige vabastavam tegevus üleüldse, mis vaimses mõttes on võimalik. Kui me ei andesta, siis närib üks või teine teema meid pidevalt, vaikselt ja kindlalt. Me ei pruugi seda ise tähelegi panna, sest see muutub automaatseks. Alles vabaks saades märkame me, kuivõrd erinev on tunne ja kui rasket asja me oleme seni kaasas tassinud. Seega, läheme teele. Kirjutan taas punktide haaval lahti, kuidas seda protsessi oleks hea läbi viia.

1. Jälgi oma mõtteid ja tundeid, ka kõige pisemaid. Vaata, kuidas sa suhtud kaasinimestesse ja ennekõike iseendasse. Jälgi oma sisekõnet ja registreeri kõik, mis on kriitiline, võid selle kirja panna.

2. Kujuta oma vaimusilmas ette kõik need inimesed, asjad ja olukorrad, mille suhtes sa oled kriitiline ja anna ükshaaval nendele andeks.

3. Palu kogu südamest andeks inimestelt, kelle suhtes sina ise tunned süüd.Tee seda tunde järgi. Kui tunned, et saad seda mõne inimese puhul omaette vaimusilmas teha, siis on see ok. Kui tunned vajadust reaalselt andeks paluda, siis on see ka väga teretulnud.

4. Anna kogu südamest, südamepõhjani välja, andeks iseendale kõik, mida sa oled teinud või tegemata jätnud. Iseendale andestamine on määrava tähtsusega, sest ennekõike me närime just iseenda kallal.

5. Kui sa usud kõrgemat jõudu, Jumalat, või kuidas iganes sa seda nimetad, siis palu ka temalt andeks kõik, mida sa oled oma arvates valesti teinud. Tunne, kuidas sa oled temalt andeks saanud.

6. Lase lõpuks kõigest lahti ja lase sellel teemal täielikult minna. Sa koged üllatavat puhtust, kergust, rahu ja selgust hinges, ehedat süütuse tunnet. Tea, et sa oled alati teinud oma parima äranägemise järele ja kõik on täiesti suurepärane, ka sinu endaga, igal hetkel.

7. Korda seda protsessi, eriti just iseendale andestamist, nii tihti kui vaja ehk siis iga kord, kui sa jälle kedagi või midagi kritiseerid. Anna endale andeks ka kritiseerimine, andestamatus. See on loomulik, see on inimlik, et me aegajalt ei ole rahul. Lase sellelegi minna.

8. Mine oma eluga edasi justkui neid vanu teemasid poleks olnudki, valgelt lehelt, värske ja süütuna.

9. Ole südamest tänulik kõigile, iseendale, teistele inimestele ja asjadele, Jumalale.

 

                                       Ilusat lumist päeva,

                                                Kersti

Hea sõber,

seekordse kirjatüki ajendiks on mõte Piiblist. Luuka evangeeliumi viiendas peatükis on lugu sellest, kuidas Jeesus kutsub oma esimesi jüngreid. Tegu on lihtsate kalameestega, kes Jeesuse imetegu nähes on valmis teda järgima ja oma senise elu sinnapaika jätma. See kirjakoht tekitas minus küsimuse, kuivõrd mina ja üleüldse meie inimesed on valmis tänasel päeval suuremaks elumuutuseks. Muutumine ei ole midagi sellist, mis tingimata peab olema radikaalne. See võib olla ka pehme ja sujuv, täpselt nii, nagu elu meile ette veeretab. Ometi nõuab iga muutus meie isiklikku valmisolekut. Kirjutan taas punktide haaval mõtteid, mis võivad sind, kallis lugeja, aidata muutuste teel.

1. Istu maha, sule silmad ja mõtiskle selle üle, kus sa oma elu ja iseenda arenguga parasjagu oled.

2. Keskendu oma südamele ja küsi endalt, mida sa tõeliselt tahad. Mida sa tahad südamest. Missugune on sinu missioon? Mida sa praegu oma südame teel käimiseks peaksid tegema?

3. Küsi endalt, missugune sa soovid ise olla sellel teel. Kas sa oled praegu see inimene? Kui midagi jääb puudu, siis mis?

4. Kui oled mõtiskluse lõpetanud, siis pane kirja kõik mõtted ja tunded.

5. Lase sellel settida ja natukese aja pärast kirjuta punktide haaval üles, kuidas oma eesmärgini jõuda. Vähemalt sellisel kujul, nagu sa praegu tajud. Kirjuta üles ka väikesed sammud.

6. Võta aega, et teha üks pikem palve kõigi nende punktide osas, mida sa oled üles kirjutanud ja lase Jumalal olla sulle abiks sel teekonnal ja sind juhatada.

7. Hakka neid samme igapäevaselt ja järjekindlalt teoks tegema.

8. Pea päevikut, et täiendada ja parandada neid punkte, sest teekonna käigus tuleb kindlasti ette väikeseid või suuremaid muudatusi.

9. Palveta igapäevaselt ja luba Jumalal olla sulle toeks igal ette võetud sammul. 

10. Ole tänulik ja ole rõõmus igal hetkel, elu on protsess, mitte eesmärk.

Ole hoitud ja kaitstud,

Kersti

Kallis sõber!

Sel korral kirjutan mediteerimisest. Seda teemat on väga palju käsitletud raamatutes, artiklites, videotes jms. Ka minul on keerukas selles virr-varris orienteeruda. Ehk aitavad minu tähelepanekud sinul selles teemas paremini enese jaoks kõige õigemat, kergemat, rõõmsamat ja mugavamat teed leida. Nagu tavaliselt, kirjutan oma mõtted lahti punktide haaval.

1. Ei ole olemas ühte ja ainukest õiget mediteerimise viisi. Kui sina teed asju omal moel, siis see on sulle sel hetkel parim. Usalda ennast, usalda Jumalat, usalda oma sisetunnet. 

2. Vali endale meditatsiooni viis, mis on sinu jaoks mugav. Sa ei pea vägisi punnitama ja pingutama. Pea meeles, meditatsiooni üks eesmärkidest on vabaks laskmine ja lõõgastumine.

3. Kui sulle ei meeldi see sõna, mis ongi ju tegelikult võõrapärane, siis kasuta mõistet mõtisklus, sisekaemus, sisevaatlus vms.

4. Kõige levinum meditatsiooni asend on "silmad kinni rätsepistes istumine". Aga see pole kaugeltki mitte ainus. Võid valida mistahes teise asendi, mis sulle sobib. Pikali olles on siiski oluline, et sa ei jääks magama. Sellepärast ei pruugi kõikide meditatsioonide puhul pikaliasend sobida.

5. Kui sulle parasjagu ei sobi istumine, siis vali mõni aktiivsem meditatsioonivorm. Väga edukalt saab mediteerida käies, sörkides, tantsides vms.  Sörkides tühjeneb pea mõtetest vaat et kergeminigi kui istudes.

6. Iga kord võid valida enesele sobivaima meditatsiooni sisu. Võid keskenduda tühjusele, kõige vabaks laskmisele, aga võid mediteerida ka mõnel kindlal teemal või keskenduda millelegi, näiteks küünlaleegile. Jällegi, usalda hetke ja sisetunnet.

7. Soovitan teha enne igat meditatsiooni palve Jumalale, et sisevaatlus oleks minu jaoks parim, et ma saaksin vastuse oma küsimusele, et ma tõeliselt lõõgastuksin. Jumal vastab alati südamest tulevale palvele. 

8. Mediteeri naudinguga, innuga, rõõmuga. Ja kui mõni päev ei ole tõesti tuju ja tahtmist, siis vägisi ei pea end sundima. Võta vabalt. 

Head mediteerimist.

Ole hoitud ja armastatud.

Kersti