Wednesday, November 29, 2017

 
 
Kallis sõber!
Täna kirjutan andestamisest ja selle tähtsusest. Andestamine on üks vabastavamaid või lausa kõige vabastavam tegevus üleüldse, mis vaimses mõttes on võimalik. Kui me ei andesta, siis närib üks või teine teema meid pidevalt, vaikselt ja kindlalt. Me ei pruugi seda ise tähelegi panna, sest see muutub automaatseks. Alles vabaks saades märkame me, kuivõrd erinev on tunne ja kui rasket asja me oleme seni kaasas tassinud. Seega, läheme teele. Kirjutan taas punktide haaval lahti, kuidas seda protsessi oleks hea läbi viia.

1. Jälgi oma mõtteid ja tundeid, ka kõige pisemaid. Vaata, kuidas sa suhtud kaasinimestesse ja ennekõike iseendasse. Jälgi oma sisekõnet ja registreeri kõik, mis on kriitiline, võid selle kirja panna.
2. Kujuta oma vaimusilmas ette kõik need inimesed, asjad ja olukorrad, mille suhtes sa oled kriitiline ja anna ükshaaval nendele andeks.
3. Palu kogu südamest andeks inimestelt, kelle suhtes sina ise tunned süüd.Tee seda tunde järgi. Kui tunned, et saad seda mõne inimese puhul omaette vaimusilmas teha, siis on see ok. Kui tunned vajadust reaalselt andeks paluda, siis on see ka väga teretulnud.
4. Anna kogu südamest, südamepõhjani välja, andeks iseendale kõik, mida sa oled teinud või tegemata jätnud. Iseendale andestamine on määrava tähtsusega, sest ennekõike me närime just iseenda kallal.
5. Kui sa usud kõrgemat jõudu, Jumalat, või kuidas iganes sa seda nimetad, siis palu ka temalt andeks kõik, mida sa oled oma arvates valesti teinud. Tunne, kuidas sa oled temalt andeks saanud.
6. Lase lõpuks kõigest lahti ja lase sellel teemal täielikult minna. Sa koged üllatavat puhtust, kergust, rahu ja selgust hinges, ehedat süütuse tunnet. Tea, et sa oled alati teinud oma parima äranägemise järele ja kõik on täiesti suurepärane, ka sinu endaga, igal hetkel.
7. Korda seda protsessi, eriti just iseendale andestamist, nii tihti kui vaja ehk siis iga kord, kui sa jälle kedagi või midagi kritiseerid. Anna endale andeks ka kritiseerimine, andestamatus. See on loomulik, see on inimlik, et me aegajalt ei ole rahul. Lase sellelegi minna.
8. Mine oma eluga edasi justkui neid vanu teemasid poleks olnudki, valgelt lehelt, värske ja süütuna.

9. Ole südamest tänulik kõigile, iseendale, teistele inimestele ja asjadele, Jumalale.
 


                                       Ilusat lumist päeva,

                                                Kersti

Thursday, October 5, 2017


Hea sõber,


seekordse kirjatüki ajendiks on mõte Piiblist. Luuka evangeeliumi viiendas peatükis on lugu sellest, kuidas Jeesus kutsub oma esimesi jüngreid. Tegu on lihtsate kalameestega, kes Jeesuse imetegu nähes on valmis teda järgima ja oma senise elu sinnapaika jätma. See kirjakoht tekitas minus küsimuse, kuivõrd mina ja üleüldse meie inimesed on valmis tänasel päeval suuremaks elumuutuseks. Muutumine ei ole midagi sellist, mis tingimata peab olema radikaalne. See võib olla ka pehme ja sujuv, täpselt nii, nagu elu meile ette veeretab. Ometi nõuab iga muutus meie isiklikku valmisolekut. Kirjutan taas punktide haaval mõtteid, mis võivad sind, kallis lugeja, aidata muutuste teel.

1. Istu maha, sule silmad ja mõtiskle selle üle, kus sa oma elu ja iseenda arenguga parasjagu oled.
2. Keskendu oma südamele ja küsi endalt, mida sa tõeliselt tahad. Mida sa tahad südamest. Missugune on sinu missioon? Mida sa praegu oma südame teel käimiseks peaksid tegema?
3. Küsi endalt, missugune sa soovid ise olla sellel teel. Kas sa oled praegu see inimene? Kui midagi jääb puudu, siis mis?
4. Kui oled mõtiskluse lõpetanud, siis pane kirja kõik mõtted ja tunded.
5. Lase sellel settida ja natukese aja pärast kirjuta punktide haaval üles, kuidas oma eesmärgini jõuda. Vähemalt sellisel kujul, nagu sa praegu tajud. Kirjuta üles ka väikesed sammud.
6. Võta aega, et teha üks pikem palve kõigi nende punktide osas, mida sa oled üles kirjutanud ja lase Jumalal olla sulle abiks sel teekonnal ja sind juhatada.
7. Hakka neid samme igapäevaselt ja järjekindlalt teoks tegema.
8. Pea päevikut, et täiendada ja parandada neid punkte, sest teekonna käigus tuleb kindlasti ette väikeseid või suuremaid muudatusi.
9. Palveta igapäevaselt ja luba Jumalal olla sulle toeks igal ette võetud sammul. 
10. Ole tänulik ja ole rõõmus igal hetkel, elu on protsess, mitte eesmärk.


Ole hoitud ja kaitstud,

Kersti

Sunday, September 10, 2017



Kallis sõber!


Sel korral kirjutan mediteerimisest. Seda teemat on väga palju käsitletud raamatutes, artiklites, videotes jms. Ka minul on keerukas selles virr-varris orienteeruda. Ehk aitavad minu tähelepanekud sinul selles teemas paremini enese jaoks kõige õigemat, kergemat, rõõmsamat ja mugavamat teed leida. Nagu tavaliselt, kirjutan oma mõtted lahti punktide haaval.


1. Ei ole olemas ühte ja ainukest õiget mediteerimise viisi. Kui sina teed asju omal moel, siis see on sulle sel hetkel parim. Usalda ennast, usalda Jumalat, usalda oma sisetunnet. 

2. Vali endale meditatsiooni viis, mis on sinu jaoks mugav. Sa ei pea vägisi punnitama ja pingutama. Pea meeles, meditatsiooni üks eesmärkidest on vabaks laskmine ja lõõgastumine.

3. Kui sulle ei meeldi see sõna, mis ongi ju tegelikult võõrapärane, siis kasuta mõistet mõtisklus, sisekaemus, sisevaatlus vms.

4. Kõige levinum meditatsiooni asend on "silmad kinni rätsepistes istumine". Aga see pole kaugeltki mitte ainus. Võid valida mistahes teise asendi, mis sulle sobib. Pikali olles on siiski oluline, et sa ei jääks magama. Sellepärast ei pruugi kõikide meditatsioonide puhul pikaliasend sobida.

5. Kui sulle parasjagu ei sobi istumine, siis vali mõni aktiivsem meditatsioonivorm. Väga edukalt saab mediteerida käies, sörkides, tantsides vms.  Sörkides tühjeneb pea mõtetest vaat et kergeminigi kui istudes.

6. Iga kord võid valida enesele sobivaima meditatsiooni sisu. Võid keskenduda tühjusele, kõige vabaks laskmisele, aga võid mediteerida ka mõnel kindlal teemal või keskenduda millelegi, näiteks küünlaleegile. Jällegi, usalda hetke ja sisetunnet.

7. Soovitan teha enne igat meditatsiooni palve Jumalale, et sisevaatlus oleks minu jaoks parim, et ma saaksin vastuse oma küsimusele, et ma tõeliselt lõõgastuksin. Jumal vastab alati südamest tulevale palvele. 

8. Mediteeri naudinguga, innuga, rõõmuga. Ja kui mõni päev ei ole tõesti tuju ja tahtmist, siis vägisi ei pea end sundima. Võta vabalt. 


Head mediteerimist.

Ole hoitud ja armastatud.

Kersti

Monday, July 31, 2017

 
Kallis lugeja!

Kena suvepäeva sulle. Jätkan oma ülestähendustega peainglite kohta, kellega on väga mõnus, turvaline ja mugav igapäevaselt koostööd teha. Peainglid on sedavõrd kõrgest dimensioonist ja sedavõrd puhtad armastuse ja valguse olendid, et nendega ei kaasne mitte mingisugust ohtu. Alamad valgusolendid, näiteks loodusvaimud, ootavad oma teenete eest tasu, neile tehakse kingitusi ja ohverdusi. Loodusvaimud võivad teha riukaid, aga nad võivad ka vihastada ja näidata oma varjukülge. Peainglitega nii ei ole, nemad ei oota vastutasu ja nendel ei ole varjukülje energiaid, näiteks viha, hirmu, kurbust. 

Täna kirjutan peaingel Miikaelist, kes on üks armastatumaid inimeste seas ja keda kutsutakse peainglitest kõige sagedamini.
1. Miikaeli tunneb ära tema intensiivse energialaine ning helesinise värvi poolest. Temas on tugevalt esindatud meesenergia. Seega, kui vajad juurde mehelikke omadusi nagu julgus, meelekindlus, vankumatus jne., siis kutsu Miikaeli.
2. Miikael on ideaalne abimees, kui soovid millestki vabaneda või midagi lõpetada. Palu Miikaeli oma valgusmõõgaga läbi raiuda kõik sidemed, mis sind ühe või teise inimese, nähtuse, asja või olukorraga seob ja mis ei ole puhtast valgusest ja armastusest.
3. Miikael on suurepärane puhastaja. Palu Miikaelil regulaarselt end puhastada kõigest, mis ei teeni sinu kõrgeimat hüvangut ja põletada jäänukid Looja valguses valguseks ja armastuseks. Kutsu Miikael appi ka siis, kui sa koristad või kui sa puhastad energeetiliselt mõnd ruumi, asja, inimest jne.
4. Miikaeliga saab edukalt puhastada ka oma pärilusliine ning eelnevaid elusid ja temaga koos lunastada oma karmamustreid.
5. Miikael on imeline kaitsja. Ta ise kannab helesinist keepi, mis kaitseb kõige eest, mis pole puhas valgus ja armastus. Võid paluda Miikaeli, et ta ümbritseb sind oma valguse ja armastuse keebiga, eriti nendel puhkudel, kui lähed mõnele kohtumisele, mis on sinu jaoks väljakutse või kui lähed paika, kus on palju energiaid koos, näiteks kaubanduskeskused, jaamad, kesklinnad jne.
6. Miikael kehastab vaprust. Kui sul on julgusest puudu ja kui sind valdab hirm, siis kutsu Miikaeli, anna oma hirm temale ja palu temalt juurde julgust ja enesekindlust.
7. Miikael on oma puhta ja intensiivse meesenergiaga igati sobiv helge ja sirge tulevikutee loomisel. Seega, kujusta Miikaeli abiga enesele suurepärast helget ja sirget valgust täis tulevikuteed. Võid seda teha üldiselt või mõne konkreetse eesmärgi suhtes, täpselt nii, nagu sulle hetkel õige ja vajalik tundub.
8. Miikael kehastab õiglust, ausust, sirgjoonelisust. Kui sul napib neid omadusi, kui sa vajad lisajõudu selgeks eneseväljenduseks, siis palu Miikaeli.

9. Miikaelis on olemas kõik jumalikud omadused, nagu ka teistes peainglites. Seega, võid ka temalt paluda tervendust, võid tal paluda suuremat valguse ja armastuse kohalolu oma elus või lahendada konkreetseid probleeme, mis on sul parasjagu südame peal.
 
 
Kõike kaunist,
Kersti-Triinu

Thursday, June 8, 2017




Kallid sõbrad! 


Sel korral kirjutan taas peainglitest. Minu fookuses on peaingel Gabriel, sõnumitooja peaingel, igasuguse suhtlusega tegelev peaingel. Tema poolt on meile edasi anda järjekordsed kaks kanaldust. Seekordsed kanaldused on ühtlasi harjutused, mida aegajalt teha, et end veel paremini ja mugavamalt tunda.


1. "Hea hing, sa oled väga armastatud ja hoitud. Kui sa kõnnid oma eluteel, siis sa puutud kokku rohkete illusioonidega. Üks nendest on aeg. Arenenud hingena oled sa kursis sellega, et aega pole olemas. Ometi tunnetad sa aja illusoorsust harva. Sa lased sellel illusioonil oma elus väga sageli võimust võtta. Sellel, et sul on kiire. 
Selleks, et tõepoolest valitseda aja illusiooni üle, võta iga päev teadlikult aeg maha. Vähemalt veerand tunniks. Koge seda, et sul ei ole kuskile kiiret, et aega on lõputult, et sul on terve igavik. Tee iga oma liigutust ja iga oma hingetõmmet vabalt, kiirustamata, teadlikult palju aeglasemalt, kui sa oled harjunud tegema. Tee igat sammu tundega, kogemisega. Siis sa tunned, et sa oled igas liigutuses elus. Täiesti elus. Sinu tegudest ja mõtetest kaob selle tulemusena mehaanilisus. See omakorda toob sulle uusi värskeid ideid ja kergitab esile ka alla surutud tundeid. See on sulle väga tänuväärt kogemus. Ja mis peamine, see ongi tõde. Aega ju ei ole, sa oled igavene hing ja nii see on."


2. "Teine harjutus, mida sina, kallis hing, võiksid oma igapäevaellu lülitada, on vabaks laskmise harjutus. Kõige parem on alustada vabaks laskmist kehast ja alles seejärel meelest. Kehaga saad sa õige tunde kätte. Vabaks lasta võib mitut moodi. Vali endale meelepäraseidm viis. Üks viis on kogeda iseennast väikese kõndima õppiva lapsena. Ela sisse väikese ilmakodaniku rolli, tunneta endas lapse pehmust ja paindlikkust. Koperda, naera ja lalise, nagu väike laps. Vahelduseks rooma, uudista maailma. Ja ole lõtv ning voolav, nagu väikelapsed kunagi. Teine viis on kogeda end purjus olevana. Lase end täitsa lõdvaks, kakerda ringi, lase nägu lõdvaks, lase hingamine lõdvaks, lase käed lõdvaks, lase jalad lõdvaks ja tuia sel moel veerand tundi ringi, pehme, nagu sült. Lase endast välja kõik, mis tuleb. Kolmas viis sarnaneb esimesele ja teisele, aga võid abiks võtta pehme aluse, kuhu peale kukkuda. Veendu, et alus on ohutult pehme ja lase endal vabalt ja pehmelt pikali kukkuda. Kukkumises sa koged vabat langemist, mis on üks parimaid kehalisi kogemusi tõelisest vabaks andmisest. Kui su keha on vabaks laskmise ära õppinud või õigemini meelde tuletanud, siis võid edasi minna meele juurde. Head harjutamist, kallis hing."



Sellised sõnumid siis tänaseks Gabrielilt. Võite temalt otse veel selgitusi ja täiendusi küsida, kui soovite.

Olge hoitud ja armastatud.


Kersti-Triinu

Wednesday, May 17, 2017



Kallid sõbrad! 

Sel korral kirjutan taas peainglitest. Minu fookuses on peaingel Gabriel, sõnumitooja peaingel, igasuguse suhtlusega tegelev peaingel. Tema poolt on meile edasi anda kaks kanaldust.


1. "Hea hing, sa oled väga armastatud ja hoitud. Meie, olendid puhtast armastusest ja valgusest, võtame sinu soove alati kuulda. Me kuuleme igat sinu hõiget. Ometi küsid sa, miks paljud sinu soovid ei täitu. Sel on kaks suuremat põhjust. Esiteks see, et osad sinu soovidest ei ole kooskõlas sinu kõrgema olemusega. See, mida sina saad teha, on soovimise juures alati tunnetada oma kõrgema aspekti läbi, kas see on ka tema hüvanguks või tahab seda ainult ego. Teiseks see, et kui sa soovid, siis jääd sa tihti soovi külge klammerdunult rippuma ning see ei saa liikuma, energia jääb kinni. Energia peab manifesteerimiseks saama vabalt liikuda. Seega on väga oluline roll lahti laskmisel. Aitab näiteks see, kui sa soovimisel mõtled, et see ei pruugi olla ainus lahendus, et Jumalal võib olla veel paremaid plaane. Alati on mitu lahendust, tea seda. See annab sinu meelele suurema paindlikkuse ja võimaldab sul paremini vabaks lasta. Järgi neid juhiseid, kui sa järgmine kord midagi soovid."

2. "Kui sa tahad oma ellu rohkem ilu, rahu, harmooniat ja tasakaalu, siis keskendu igapäevaselt sellele, mis on sinu arvates ilus, rahulik, harmooniline ja tasakaalukas. Vaata teadlikult ilu, näiteks lillede ilu, imetle neid tõeliselt. Seejärel koge looduse rahu, keskendu näiteks mõnele kivile ja tunneta, missugust rahu sellest hoovab. Koge muusikas peituvat suurepärast harmooniat ja vooalvust. Mine selle sisse, mine sellega kaasa. Alati on sinu ümber neid kvaliteete, mida sa endale soovid. Keskendu nendele, suhtle nendega, siis oled sinagi osa sellest jumalikust ilust, rahust, harmooniast ja tasakaalust, mida sa niiväga oma ellu tahad."


Sellised sõnumid siis tänaseks Gabrielilt. Võite temalt otse veel selgitusi ja täiendusi küsida, kui soovite.

Olge hoitud ja armastatud,
Kersti-Triinu

Thursday, May 11, 2017



Kallis lugeja! 

Lähenemas on rannahooaeg ja seetõttu otsustasin kirjutada toitumisest. Teatavasti toob enese ulatuslikum paljastamine igal aastal kevaditi päevakorda igasugused dieediteemad. Seega, püüan olla oma kirjutisega päevakajaline. Nagu tavaliselt, kirjutan oma mõtted ja soovitused punktide haaval üles, siis on kergem jälgida.


1. Toitumine on väga individuaalne. Eesti vanasõna ütleb - mis ühele kuld, see teisele muld. Nii ongi. India ayurveda jagab inimtüübid laias laastus kolmeks - vatta, kapha ja pitta - pikk ja peenike, keskmine ja lihaseline, lühem ja täidlasem. Vastavalt inimtüübile on ühele sobilikumad soojad, rammusad ja mahlased toidud, teisele jälle toored ja jahedad. Tee kindlaks oma kehatüüp ja toitu vastavalt sellele. 

2. Söök võiks sõltuda aastaajast. Talvel eelista sooje ja tihkeid toite, vürtsiseid toite. Suvel värsket, kerget ja jahedat toitu. Selles osas on palju juhtnööre hiina toitumisõpetustes ja tavades. Meile see sobib, sest ka meil on neli aastaaega ja keha vajadused on sõltuvalt öö ja päeva pikkusest ning temperatuurist erinevad.

3. Kui sul on kehakaaluga probleeme, siis otsi esimesena selle asja sisulist põhjust ehk siis seda, mis sind tegelikult vaevab. Ülemäära suur kehakaal viitab alateadlikule soovile midagi kompenseerida, samuti ennast rasvakihiga kaitsta. Liiga väike söögiisu ja kehakaal viitavad suurele sisemisele kurbusele, alateadlikule soovile end välja suretada. Tee need põhjused kindlaks, kui sa ise ei saa hakkama, siis spetsialisti abiga. Ning seejärel püüa neid jõudumööda lahendada.

4. Vastupandamatut söögiisu võib tekitada ka mingi konkreetse vitamiini või mineraali puudus organismis. Sinu keha püüab meeleheitlikult kuskilt puudujäävat ainet kätte saada. Eestis on palju võimalusi testida seda, kas sinu kehas on piisavalt kõiki täisväärtuslikuks eluks vajalikke aineid. Kui sul tekib vähimgi kahtlus, et kõike pole piisavalt, siis vali endale sobiv testimismeetod. 

5. Kui sa tunned oma kehakaalu pärast muret, siis jälgi oma toitumist. Aga jälgimine ei tähenda keelamist ja sundimist. Väikse kehakaalu puhul meelita end sulle sobilike võtetega sööma, söö rammusat toitu ja võta nii söömiseks kui ka välja puhkamiseks aega. Suure kehakaalu puhul ära keela endale midagi, kui sul ei ole just toidutalumatust või allergiat. Keelamine tekitab täiendavat stressi ja kiusatust keelatu järgi haarata. Kui sa armastad väga näiteks šokolaadi, aga kaldud tüsedusele, siis luba endale aegajalt pisut šokolaadi. Kata endale laud, pane väga maitsva šokolaadi tükikesed taldrikule ja siis söö mõnuga ja aeglaselt mõne tükikese, igat sekundit nautides. Kõik sõltub kogustest, miski pole otseselt keelatud.

6. Kaaluprobleemid võivad olla seotud ka ebakvaliteetse toiduga ja toidus sisalduvate lisaainetega. Suhkruasendajad viivad soolestiku mikrofloorat tasakaalust välja ja mõjutavad ka kehakaalu. Kurikuulus naatriumglutamaat tekitab kunstlikult söögiisu, sellist tunnet, et "sööd ja sööd, aga kõht ikka täis ei saa". Vaata, mida sa sööd!!!

7. Võta vähemalt üks kord päevas aega toidu nautimiseks. Sa omastad toitu ja selles olevat head ja paremat siis, kui sa korralikult läbi närid. Söömine on mõnu, võta selleks aega ja keskendu sellele, ära loe samal ajal midagi ega vaata arvutit või telekat. Nii välistad ka automaatse söömise, millega tavaliselt kaasneb liiga suurte koguste alla kugistamine. Korra päevas leiad ikka aega iseenda jaoks. Teadvusta, et enese hea toitmine on üks enese armastamise viisidest. Ole enda vastu hea, siis näed ka hea välja.


Armastusega,
Kersti-Triinu