Tuesday, November 15, 2016



Armas kaasteeline,


tere üle pika aja. Pole ammu olnud kutsumust blogisse kirjutada, aga nüüd see taas tuli. Talv on rahu ja rahulolu aeg, loodus on vaikne ja puhkab. Reastan siia taas mõned punktid minu isiklikust nägemusest, kuidas rahu eneses luua. See lahti kirjutamine on minule enesele abiks selguse loomisel ja loodan, et ka sulle, kallis lugeja.

1. Kasuta kõiki võimalusi olla õues, eriti looduses. Loodusel on kõige tugevam tasakaalustav mõju, mis meile üldse olla saab. Sest me oleme osa loodusest. Õues olekuks kõlbavad igasugused ilmad.

2. Kui oled looduses, siis tunneta talve vaikust, pehmust ja valgust enese ümber, tunneta seda looduse rahu, looduse rahulikku talveund, hinga seda teadlikult sisse. Tunneta looduse hingamise rütmi ja samastu sellega.

3. Soojenda ennast tulega, soe lõõgastab ja rahustab. Kaminatuli, vann, saun, soojendavad joogid ja söögid, soojad villased riided. Kõik see loob su kehale ja hingele sooja ja tasakaalustab välist niiskust ja külma.

4. Teadvusta seda, et sinu ümber on oluliselt rohkem rahu ja tasakaalu, kui meedia seda kajastab. Tarbi meediat teadlikult ja ära reosta oma teadvust, kuulates iga poole tunni tagant sõjauudiseid. No muidugi juhul, kui sa just oma töö pärast seda tegema ei pea.

5. Adu, et kõik inimesed on sündinud armastusest ja teevad kõike oma parima äranägemise järgi, just nii, nagu nad oskavad ja saavad. Kõik haiget tegemised on nende endi sisemise valu peegeldus. Ja teaduvsta, et me oleme kõik üks. Kui sa seda teed, siis sul on kergem kõigile ja kõigele andestada ja lihtsalt armastada. Lihtsalt armasta, kõiki ja kõike. Siis saavutad välise maailmaga rahu.

6. Adu ka seda, et sa ise oled puhta armastuse vili ning et niiöelda valesti käitumised on vaid sinu enda hingehaavade peegeldus. Sa oled alati andnud endast parima. Nii see on. Ära kahtle selles. Selles valguses saad sa anda iseendale täielikult andeks, saad iseennast lihsalt armastada, ilma igasuguste tingimusteta ja saad sõlmida iseendaga rahu.

7. Talv on puhkamise aeg, austa looduse rütmi ja anna endale maksimaalselt puhkust, julge ütelda "ei", täida oma kohustused ära ja seejärel ole valiv igasuguste muude ettevõtmiste osas. Talvel pigem puhka, ära rabele.

8. Ära liialda ergutavate ainetega oma toidus. Tee võimalusel hingamisharjutusi. Laula ja tantsi, ka kodus, enda rõõmuks. Masseeri keha lõõgastavaid punkte. Mediteeri või kui sa arvad, et sa seda ei oska, siis istu lihtsalt rahulikult ja vaikselt ning lõdvesta oma keha. 

9. Naudi talve. Talv on seda väärt. Teadvusta, et kõik aastaajad on suurepärased just sellistena, nagu nad on. Ära mine kaasa lõputu suve ootamisega, suvi ei ole parem ega halvem aastaaeg, kui kõik teised. Usu mind, igavene suvi tüütab. Olen olnud pikemat aega soojal maal ja tean seda omast käest. Meile on neli aastaaega parim, sest me oleme siia loodud, me oleme geneetiliselt kohastunud elama justnimelt siin. Seega, ära kuula seda hala, et sügis ja talv on masendavad. Ei ole. Pimedus ei tähenda masendust. Pimedus on täiesti nauditav. Selles kerkib üles palju mõtteid ja tundeid, mis kiiskava päikese käes üles ei kerki. Seega, ole tänulik, et asjad on just nii, nagu nad on.

Ma usun, et see hoiak ja käitumine toob sinusse suuremat rahu. Minusse igatahes toob.

Ole hoitud, kallis kaasteeline,

Kersti

Monday, August 15, 2016


Kallis lugeja! 

Kena küpset suve sulle. Õues pole enam teab mis suveilm, ometi on leebe tuul, mõõdukas soojus, vihmasabinad ja küpsed viljad suurepärane keskkond, milles ennast mõnusalt tunda.


See suvi on olnud minu jaoks üsna rahulik sündmuste tasandil, see-eest intensiivne sisemiste muutuste tasandil. Ma olen kogenud väga võimsaid tundeid eneses esile kerkimas, mis tulevad "ei-tea-kust". 


Nii mina ise kui ka kanaldajad maailma erinevatest paikadest oleme saanud vastuse, et see on suurte energeetiliste muutuste aeg, suuremate, kui kunagi varem, mis toob rakumälust esile kõike, mida sinna on talletatud, läbi selle elu, läbi pärilikkuse liinide, läbi eelnevate elude. See on tohutult suur ports infot, mida meie maised kehad nüüd läbi seedivad. Peab ütlema, et see pole olnud just kõige kergem.


Kirjutan teile mõne punkti, kuidas ma nende energiatega toime tulen või vähemalt olen püüdnud tulla. Ehk on need mõtted abiks sulle, kui sa koged midagi analoogset.

1. Energeetiline foon on sedavõrd intensiivne, et mitte midagi ei ole enam võimalik lihtsalt alla suruda, vaigistada, kõrvale hiilida, ümber teha ja seeläbi asi unustada, vähemalt mõneks ajaks unustada. Kui sinus mingi tunne üles kerkib, siis võta see vastu kohe, just nii tugevalt, kui ta tuleb. Ole justkui toru, kasvõi solgitoru, aga ikkagi toru, milles energia voolab vabalt.

2. Tunnista iga tunde või mõtte üles kerkimisel, et see on sinu oma või vähemasti sinuga seotud. Muidu see sind ei puudutaks. Selle tunnistamise juures sa näitad üles, et sa austad oma tundeid ja mõtteid, sa austad iseennast just sellisena, nagu sa hetkes oled ja sa austad kõike seda, mida Jumal sulle pakub. Justnimelt KÕIKE.

3. Ära ürita üleskerkinud energiat alla suruda või jõuga pöörata või mistahes moel selle suhtes jõudu kasutada. Sellega teed sa endale tõsiselt haiget. See on nagu keeva vee potile kaane peale surumine. Läheb hullemaks. Ükski energiavorm, ükski tunne ei tapa sind, kui sa lased sellel olla. Ta lihtsalt voolab. Seepärast harjuta vaatleja positsiooni.

4. Ole tänulik kõige eest ja naudi neid hetki, mil Jumal sulle midagi sinu meelest ilusat ja head kingib. Õpi tänutundega vastu võtma, ilma küsimiseta, kas ma olen seda ära teeninud ja "miks just mina". Õpi ilma igasuguste süümepiinadeta vastu võtma kõigilt, kes tahavad sulle midagi head ja ilusat pakkuda.

5. Kuna on intensiivse sisemise töö aeg, siis tunnusta iseennast tehtud töö eest. Ära pea seda mitte-millekski, sest erinevalt labitatööst ei pruugi kohe olla silmaga nähtavaid tulemusi. Tee endale pai, hellita ennast väikeste ja suurte asjadega, premeeri ennast. Sellega sa näitad nii iseendale kui ka Jumalale, et sa armastad iseennast ja selle läbi armastuse energia suureneb sinus veelgi.

6. Kuna praegu "tuleb alla" palju kosmilisi koode ja teisi energiavorme, siis meie maandus kaob kohati ära ja see teeb füüsilise keha tavalisest nõrgemaks ja emotsionaalkeha labiilsemaks. Seetõttu maanda ennast võimalikult tihti ja hästi, palu Maa-ema abi enese maandamisel, kõnni paljajalu, pikuta maa peal, näita üles armastust ja austust Maa-ema vastu. Sa muutud koos temaga, ole temaga ühes hingamises ja ühes sageduses. Kümble ka vees, lase päikesel enese peale paista ning tuulel kõik mittevajalik minema viia. Ole avatud Maa-ema erinevatele avaldumisvormidele ja naudi neid, suvi on selleks suurepärane aeg.

7. Et maandus oleks püsivam, kasuta maandavaid kristalle, näiteks turmaliini. Sobivad ka teised musta ja rohelist värvi maise päritoluga kristallid. Hoia neid enda ligi. Praegu ei ole hea ülemäära kasutada maavälise päritoluga kristalle ja samuti mitte liiga palju "tõstavaid" kristalle - mäekristall, ametüst. Samuti ei soovita massiliselt teha teadvuse rännakuid kosmosesse, mittemaistesse sfääridesse. See hõljumine kahandab maandust veelgi.

8. Kuna meie sagedus kõigub praegu üsna intensiivselt, siis ole oma füüsilise keha suhtes leebe, ära teda üle kurna, toida teda sel suvel eriti teadlikult taimse toiduga, aga kellel sellest ei piisa, siis ka pisku tailihaga ning kosutavate putrudega. Joo kindlasti vett, isegi rohkem, kui varasematel aegadel. Raputa vette pisut soola, meresoola või himaalaja soola, see aitab hoida elektrolüütide tasakaalu organismis ja puhastada keha. Igasugused ekstreemsused jäta hilisemasse tulevikku.

9. Mina olen paremaks ja võimalikult füüsiliseks manifesteerimiseks võtnud klaasi vett, pannud sinna pisut soola ja seejärel lugenud veele peale palve, mida ma soovin ja mida ma oma kehale soovin. Seda vormis "mina olen", "mina tunnen", nagu see, mida ma soovin, oleks juba olemas. Soovitan seda teha sama sõnastusega või enamvähem sama sõnastusega vähemalt kuu aega järjest, siis on see vesi, mille oled sisse joonud ja millele sõnad peale lugenud, saavutanud enamuse sinus olevast veest. Seda ma ei pea seletama, kuidas veele öeldud sõnad seda mõjutavad, sest ma arvan, et kogu Eesti vaimne seltskond on teadlik Masaru Emoto katsetest. Seega, kasuta vett, mida sa oled (üle 70 protsendi sinust on vesi) ja kasuta sõna jõudu.

Ilusat hilissuve soovides,
Kersti
Kallis lugeja! 
Kena küpset suve sulle. Õues pole enam teab mis suveilm, ometi on leebe tuul, mõõdukas soojus, vihmasabinad ja küpsed viljad suurepärane keskkond, milles ennast mõnusalt tunda.

See suvi on olnud minu jaoks üsna rahulik sündmuste tasandil, see-eest intensiivne sisemiste muutuste tasandil. Ma olen kogenud väga võimsaid tundeid eneses esile kerkimas, mis tulevad "ei-tea-kust". 


Nii mina ise kui ka kanaldajad maailma erinevatest paikadest oleme saanud vastuse, et see on suurte energeetiliste muutuste aeg, suuremate, kui kunagi varem, mis toob rakumälust esile kõike, mida sinna on talletatud, läbi selle elu, läbi pärilikkuse liinide, läbi eelnevate elude. See on tohutult suur ports infot, mida meie maised kehad nüüd läbi seedivad. Peab ütlema, et see pole olnud just kõige kergem.


Kirjutan teile mõne punkti, kuidas ma nende energiatega toime tulen või vähemalt olen püüdnud tulla. Ehk on need mõtted abiks sulle, kui sa koged midagi analoogset.

1. Energeetiline foon on sedavõrd intensiivne, et mitte midagi ei ole enam võimalik lihtsalt alla suruda, vaigistada kõrvale hiilida, ümber teha ja seeläbi asi unustada, vähemalt mõneks ajaks unustada. Kui sinus mingi tunne üles kerkib, siis võta see vastu kohe, just nii tugevalt, kui ta tuleb. Ole justkui toru, kasvõi solgitoru, aga ikkagi toru, milles energia voolab vabalt.

2. Tunnista iga tunde või mõtte üles kerkimisel, et see on sinu oma või vähemasti sinuga seotud. Muidu see sind ei puudutaks. Selle tunnistamise juures sa näitad üles, et sa austad oma tundeid ja mõtteid, sa austad iseennast just sellisena, nagu sa hetkes oled ja sa austad kõike seda, mida Jumal sulle pakub. Justnimelt KÕIKE.

3. Ära ürita üleskerkinud energiat alla suruda või jõuga pöörata või mistahes moel selle suhtes jõudu kasutada. Sellega teed sa endale tõsiselt haiget. See on nagu keeva vee potile kaane peale surumine. Läheb hullemaks. Ükski energiavorm, ükski tunne ei tapa sind, kui sa lased sellel olla. Ta lihtsalt voolab. Seepärast harjuta vaatleja positsiooni.

4. Ole tänulik kõige eest ja naudi neid hetki, mil Jumal sulle midagi sinu meelest ilusat ja head kingib. Õpi tänutundega vastu võtma, ilma küsimiseta, kas ma olen seda ära teeninud ja "miks just mina". Õpi ilma igasuguste süümepiinadeta vastu võtma kõigilt, kes tahavad sulle midagi head ja ilusat pakkuda.

5. Kuna on intensiivse sisemise töö aeg, siis tunnusta iseennast tehtud töö eest. Ära pea seda mitte-millekski, sest erinevalt labitatööst ei pruugi kohe olla silmaga nähtavaid tulemusi. Tee endale pai, hellita ennast väikeste ja suurte asjadega, premeeri ennast. Sellega sa näitad nii iseendale kui ka Jumalale, et sa armastad iseennast ja selle läbi armastuse energia suureneb sinus veelgi.

6. Kuna praegu "tuleb alla" palju kosmilisi koode ja teisi energiavorme, siis meie maandus kaob kohati ära ja see teeb füüsilise keha tavalisest nõrgemaks ja emotsionaalkeha labiilsemaks. Seetõttu maanda ennast võimalikult tihti ja hästi, palu Maa-ema abi enese maandamisel, kõnni paljajalu, pikuta maa peal, näita üles armastust ja austust Maa-ema vastu. Sa muutud koos temaga, ole temaga ühes hingamises ja ühes sageduses. Kümble ka vees, lase päikesel enese peale paista ning tuulel kõik mittevajalik minema viia. Ole avatud Maa-ema erinevatele avaldumisvormidele ja naudi neid, suvi on selleks suurepärane aeg.

7. Et maandus oleks püsivam, kasuta maandavaid kristalle, näiteks turmaliini. Sobivad ka teised musta ja rohelist värvi maise päritoluga kristallid. Hoia neid enda ligi. Praegu ei ole hea ülemäära kasutada maavälise päritoluga kristalle ja samuti mitte liiga palju "tõstavaid" kristalle - mäekristall, ametüst. Samuti ei soovita massiliselt teha teadvuse rännakuid kosmosesse, mittemaistesse sfääridesse. See hõljumine kahandab maandust veelgi.

8. Kuna meie sagedus kõigub praegu üsna intensiivselt, siis ole oma füüsilise keha suhtes leebe, ära teda üle kurna, toida teda sel suvel eriti teadlikult taimse toiduga, aga kellel sellest ei piisa, siis ka pisku tailihaga ning kosutavate putrudega. Joo kindlasti vett, isegi rohkem, kui varasematel aegadel. Raputa vette pisut soola, meresoola või himaalaja soola, see aitab hoida elektrolüütide tasakaalu organismis ja puhastada keha. Igasugused ekstreemsused jäta hilisemasse tulevikku.

9. Mina olen paremaks ja võimalikult füüsiliseks manifesteerimiseks võtnud klaasi vett, pannud sinna pisut soola ja seejärel lugenud veele peale palve, mida ma soovin ja mida ma oma kehale soovin. Seda vormis "mina olen", "mina tunnen", nagu see, mida ma soovin, oleks juba olemas. Soovitan seda teha sama sõnastusega või enamvähem sama sõnastusega vähemalt kuu aega järjest, siis on see vesi, mille oled sisse joonud ja millele sõnad peale lugenud, saavutanud enamuse sinus olevast veest. Seda ma ei pea seletama, kuidas veele öeldud sõnad seda mõjutavad, sest ma arvan, et kogu Eesti vaimne seltskond on teadlik Masaru Emoto katsetest. Seega, kasuta vett, mida sa oled (üle 70 protsendi sinust on vesi) ja kasuta sõna jõudu.

Ilusat hilissuve soovides,
Kersti

Sunday, June 12, 2016


Kallis lugeja. Täna võtan kirjutada näpunäidetest, mida olen ise viimastel kuudel kasutanud, kuivõrd mul on ette tulnud päris keerukaid olukordi, milles pean kiirelt valikuid tegema ja otsuse tegema. Niisiis, tegevused või hoiakud, mida ma soovitan keerulisteks aegadeks, seisnegu see keerukus siis paljude tegevuste kuhjumises, mingis äärmuslikus reaktsioonis või olukorras või milleski muus.

1. Kui tunned, et ühel või teisel põhjusel "katus sõidab", siis keskendu sügavale hingamisele, jälgi oma hingamist ja kui võimalik, siis ohka häälega väljahingamisel osa oma mõttetormidest välja.

2. Keskendu hingamisel nabapiirkonnale, tee kõhuhingamist, sest sellega läheb hingamine sügavamaks, keha saab rohkem hapnikku ja energia jaotub ühtlasemalt kehas laiali. Teatavasti on nabast allpool hiinlaste ja jaapanlaste teooria järgi eluenergia üks keskpunktidest ehk Chi või Ki punkt, läbi selle hingamine jõustab ja tasakaalustab keha.

3. Raskel hetkel keskendu jalataldadele, tunneta, kuidas need on tugevalt maas. Nii maandad oma keha ja otsused, mida sel hektel langetad, tulevad rahulikumast seisundist ja on seetõttu arukamad.

4. Kui saad parasjagu mõneks hetkeks üksi jääda, siis liiguta ennast, raputa käsi ja jalgu, õõtsuta neid, sörgi kohapeal, pane oma keha tööle. Nii vabaned pingeseisundist tekkinud keha tardumisest, vähemalt mõneks ajaks. 

5. Kui sul seisab ees vastutusrikas kohtumine või eksam või mõni muu sinu jaoks keerukas olukord, siis mängi see mõttes juba varem läbi, tee väike meditatsioon ja näe oma vaimusilmas selgelt ette selle sündmuse käiku ja sinule soovitud tulemust. Näe iseennast selles protsessis tasakaaluka ja kindlana.

6. Kui sa ei tea teadlikult, missugune on parim lahendus, siis palu seda Jumalalt, palu lahendust, mis on parim sulle, sinu kõige kõrgemaks hüvanguks ja ka kõikide hingede kõige kõrgemaks hüvanguks. 

7. Mina eelistan kasutada palve vormi, see on minu arvates lähem Looja tingimusteta armastuse ja valguse vibratsioonile kui taotlus, korraldus, afirmatsioon jne. Südamest tehtud palve on parim ja ehedaim.

8. Palves pöördun ma Jumala poole ja palun appi puhtaimat Looja armastust ja valgust. Kuna vaimumaailmas on igasuguseid olemeid ja olendeid ning kõik pole kaugeltki mitte omakasupüüdmatud ja heatahtlikud, siis on oluline ära mainida, et abi tuleb otse Jumala algallika valgusest. Iga palve lõppu panen ma kindlasti ka "Looja tahtmine sündigu", sest elu on väga mitmetasandiline ja võimalik, et Loojal on palju parem plaan minu jaoks, kui see, mida minu teadlik mina parasjagu tahab.

9. Looja saadab tihti appi oma saadikuid, enamasti on need inglid, peainglid, valgusolendid tähtedelt, ülestõusnud meistrid. Meil endil ei ole vaja teha valikut, me võime kedagi konkreetset kutsuda, aga võime jätta ka otsustuse Looja või omaenda kaitseingli teha, nemad teavad, kes on parasjagu abistama parim.

10. Usu ja usalduse kasvamine on väga oluline hinge arengus, tee see endale üheks prioriteediks ja palu, et sinu usk ja usaldus oleks vankumatu.

11. Me kõik oleme üks ja maailm liigub järjest enam ka teadvustamise tasandil ühtsuse poole. Seega on oluline soovida teistele inimestele head, palvetada nende eest ja paluda ka meie emakese Maa eest. Mida rohkem me teeme head ja soovime head, seda enam headust meid ümbritseb. Ära eralda end maailmast, osale elus ja elamises.

Kena suvise nädalavahetuse jätku,

Kersti

Thursday, April 7, 2016


Tere üle pika aja, kallis lugeja. 
Olen olnud oma igapäevatööga ja toimetustega niivõrd hõivatud, et pole olnud mahti kirjutada. Nüüd on. Täna, aknast välja vaadates, laiub minu ees imeline pilt tärkavatest pungadest puudel, juba kergelt rohetavast maapinnast ja ergast päikesesärast. Kevad on ilus, ometi peidab just varakevad hulgaliselt ohtusid meie heaolule ja tervisele, sest organism on pikast talvest, valgusepuudusest, värske kohaliku toidu nappusest ja vähesest kontaktist loodusega väsinud. Kirjutan täna mõned mõtted, kuidas enese eest praegusel ajal hoolt kanda. Teen seda jälle soovitustena punkt-punkti haaval lahti kirjutades.
1. Sinu keha vajab päikesevalgust. D-vitamiin preparaadina on küll tore ja ka muud päikese aseained on toredad, aga päikest ei asenda miski. Varakevadel mine päikese kätte nii sageli, kui sa saad. See laeb sind nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Näita päikesele lisaks näole ka käsi, kaela ja kui soojemaks läheb, siis miks mitte tervet keha. Aprillis-mais on enese päikesega laadimine väga oluline. Hiljem on valgust niigi palju, et ei pea tegema erilisi pingutusi, et oma "päevanorm" kätte saada.
2. Ole kontaktis loodusega. Viibi palju väljas ja kui vähegi võimalik, siis roheluses. Pane käed maha, võta mõneks minutiks jalad paljaks ja seisa maa peal, joo allikavett, mine kasvõi minutiks jalgupidi merevette. Istu natuke aega kivi peal, pane midagi kaitsvat alla ja istu maa peal mõne minuti. Me oleme osa loodusest, taasta oma side emakese Maaga ja sa tunned end igakülgselt paremini. Loodusel on suurepärane võime meid igas mõttes tasakaalustada.
3. Kui kohalik loodus pakub juba esimesi ande, siis need tuleb tingimata ära süüa- juua. Vahtramahl ja kasemahl on suurepärased vitamiinide ja mineraalainete allikad, kuusekasvud on tõelised vitamiinipommid, hiljem juba metsa alune jänesekapsas, naat, nurmenukulehed, nõges. Teretulnud on ka kodus kasvatatud idandid.Teadvusta, et kohalik värske toit on ainuke päris õige toit sinu jaoks. Talvel on seda napilt, sellepärast ongi varakevadel oluline kõiki võimalusi ära kasutada, et midagi päris värsket hamba alla saada.
4. Kuna looduses pole veel piisavas koguses kohalikku kraami, siis osta poest või otsi sügavkülmiku põhjast lisaks külmutatud, kasvuhoones kasvatatud või konserveeritud köögivilju, marju, puuvilju jne. Smuutide hooaeg võiks olla praegu täiest hoos.
5. Kergemad toidud on kevadel soositud, keha tahab peale talve pisut paastuda või siis olla mõnda aega kergema toidu peal. Tee just nii, nagu su keha sulle ütleb.
6. Kui tunned, et sa ei saa toidust piisavat "laegnut", võid juurde võtta ka toidulisandeid. Ausalt öeldes ei näe ma mingit mõtet nende söömisel näiteks juulis-augustis. Aga veebruaris-märtsis-aprillis küll. Ise võtan ma näiteks astelpajuõli kapsleid, sest astelpaju on üks suurema C-vitamiini sisaldusega kohalikke marju.
7. Liiguta ennast mõnuga, kogu loodus ärkab ja ringutab. Tee seda sinagi. Kui vähegi võimalik, tule oma treeningutega spordisaalist välja, õue. Nii saad ühendada kaks vajalikku asja - looduses olemise ja liikumise. Kui sul on koduaed, siis saad sellele paarile juurde liita ka kasuliku tegevuse ehk siis kolm ühes.
8. Kui oled linnainimene, siis tee mõnel nädalavahetuse päeval väljasõit loodusesse. Linnapark on küll tore, aga ürgne loodus on midagi veel kosutavamat. Paar-kolm tundid metsas, rabas, mere ääres, järvel vms. teevad imet, sa tuled tagasi täiesti teistsuguse inimesena. Palju rahulikumana ja värskest õhust punapõsksena.
9. Kuigi ilmad on kohati päris soojad, puhub jahe meretuul ja kohati sajab maha raudkülm udu. Seepärast ole mütside-sallide-kinnaste jms. nurka viskamisega ettevaatlik, kanna neid võimalusel kaasas, sest varakevadel on organism külmetushaiguste vastu võtmisele eriti aldis.

Ilusat varajast kevadet,
Kersti

Thursday, February 11, 2016

 
Tere kallis lugeja. 


Tervitan Sind alanud tuliahvi aasta puhul. Toogu see Sulle õnne ja armastust, rahulolu ja tasakaalu. Tänasesse blogipostitusse panen kirja need tähelepanekud ja äratundmised, mis mul on tekkinud seoses uue loomaaasta saabumisega hiina kalendri järgi.


Ahviaasta tuli minu jaoks perioodil, mis oli täis sagimist. Selline füüsiliselt ja vaimselt aktiivne tõotab tulla terve see aasta, mitte ainult minu jaoks, vaid ka maailmale. Palju on oksalt oksale hüppamist, lendamist kuristiku kohal ja rippumist tühjuses. 


Need märksõnad "kuristik" ja "tühjus" tähendavad praeguses kontekstis seda, et vana paradigma, ka endine planeedi Maa resonants, on muutunud, aga uus paradigma ja uus pidevalt muutuv resonants pole veel inimkonnale kohale jõudnud. Kohale jõudmise all pean ma siin silmas arusaamist ja ära harjumist. Seega läbime jätkuvalt üleminekuajastut. 


Aga vaadake ahvi, tema on kindel selles, et ta jõuab hüpatud ühelt oksal teisele ja ta ripub lõdvestunult ja lausa puhates oksa küljes kõrgel suure tühjuse kohal. Mida see tähendab? - Usaldust. Kui usaldus on olemas, siis võime lõdvaks lasta ja mängida. Just neid kahte asja - lõdvestumist ja mängulisust - ahv meile õpetabki. Kui oleme lõdvestunud, suudame paremini toimida, oleme graatsilised oma liigutustes ning terved kehalt. 

Ahv on niigi aktiivne ja dünaamiline, rääkimata veel tuliahvist. Paigal püsimiseks ja nurgas istumiseks ei ole see hea aasta. Sellise käitumisega muutub hing ruttu rahulolematuks. Tuli annab meile täiendavat energiat tegutsemiseks. Et põleda paraja leegiga, tuleks igapäevaselt seda tuld rakendada tegevusse, muu hulgas ka füüsilisse tegevusse.    

Minu praeguse nägemuse järgi hakkab uus paradigma ja arusaam uue ajastu energiate tõelisest toimimisest meile kohale jõudma kuskil 2017. aasta jooksul, seega aasta pärast. Siis peaks ka meie mõistus aru saama, kuhu poole maailm tüürib. Meie vaim on sellest juba ammu aru saanud ja ka meie südameteadvus joondub uue paradigma järgi. Seega, praegu ei ole õige aeg maailma ja iseenda asju selgeks mõtelda, kuristiku kohal lennates on tark pigem usaldada Loojat ja anda ennast täielikult tema kätesse. Sel moel on üleminek meie jaoks leebem. Kui oleme kontrollivad ja kartlikud, siis me ei anna vanu mustreid käest ning need peavad siis suuremat võitlust uute energiavormidega. Võitlus omakorda tekitab pinget ja viha. Tark on lasta elul vabalt kulgeda.

Et oleks lihtsam jälgida, panen ahviaasta soovitused punkt punkti haaval kirja:

1. Ole ahvi aastal aktiivne, nii ühiskondlikus mõttes, oma töödes, aga ennekõike füüsiliselt. Liigu palju.
2. Mine kaasa ahvi mängulisusega. Praegu ei ole aeg elu väga tõsiselt võtta. Taju elu kui suurt mängu. Leia põhjust naerda, lõbutseda, laulda, tantsida. Paku oma hingele lapselikku mängu.
3. Õpi ahvilt osavust nii kinni haaramises kui ka lahti laskmises. Ahv ei klammerdu mitte millegi külge pikalt. Ta liigub. Aasta on dünaamiline ka inimsuhetes, ole valmis kõike ja kõiki kergelt vastu võtma ja ka lahti laskma.
4. Kuna on tuleaasta, siis kanna tulevärve, lase endal särada ja ela tuld välja, ole heas mõttes tuline. Kui seda koguneb liialt, siis põletad iseennast läbi. Ole ettevaatlik viha energiaga, seda on sel aastal palju õhus. Kui tunned, et muutud rahulolematuks, siis ütle kohe välja, mille pärast Sa seda tunned ja kehtesta ennast. Nii ei saa viha koguneda.
5. Ahv on kogukondlik. See aasta on sobiv reisimiseks, seltskonnas liikumiseks, aga ka pere ja suguvõsaga heade sidemete hoidmiseks. Suhtle ja liigu inimeste keskel.
6. Raha ja töö on sel aastal samuti suures liikumises. Raha tuleb kiiremini ja läheb ka kiiremini. Tööga seoses tuleb muudatusi, kellel lihtsalt töö sisuga, kellel lausa töökohaga. Ka kolimine on soositud. Ka siin tuleb järgida mitte-klammerdumise pritnsiipi - mine vooluga kaasa.
7. Kuna uue maailma paradigma veel integreerub inimkonna ühisteadvusesse ja kuna Maa sagedus on jätkuvalt muutumises, siis ära püüa selgeks mõtelda maailmas toimuvat, ära anna asjadele lõplikku definitsiooni. Ole kohal praeguses hetkes ja võta tõe pähe tänast reaalsust. Parimad juhtlaused selleks aastaks on - "Jumal teab" ja "on nagu on".
8. Kuna maailm on kiirelt muutuv ja mõistusele paljuski arusaamatu, siis ära topi oma nina asjadesse, mis Sinusse ei puutu. Ära torma aitama, muutma ja hindama, kui Sind ei ole palutud ja kui see ei ole Sinu missioon siin elus. Ära anna pealiskaudselt hinnanguid. Tegele oma eluga ja nende ülesannetega, mis on Sinule teha antud. Kuula oma sisehäält, oma südame häält ja tegutse selle järgi. Igaühel on oma tõde ja oma maailm, ära proovigi teist inimest paika panna. Las tema olla.
9. Ole tänulik ja rõõmus. Mäng on lõbus tegevus. Võta aega iga päev tänamiseks, täna kõige eest, mis sinu elus on, aga ka selle eest, mis maailmas on. Tänulikkuse ja kaastunde energiaga saad Sa kõige paremini ja kõige kergemini iseennast ja maailma muuta. Luba muutumine oma ellu. 

Rõõmsat ja mängulist aastaringi kõigile!

Kersti

Monday, January 11, 2016


Tervitused tuisusest talvest. 
Täna kirjutan teile sellest, kuidas ma kogen seda pakaselist hooaega ja mida ma teen, et ennast võimalikult hästi tunda. Kirjutan selle lahti näpunäidetena punkt punkti haaval. See on minu tõde, mis ei pruugi igaühele sobida, aga ehk annab mõni punkt mõnele lugejale mõtteainet ja inspiratsiooni.


1. Talvel, nagu ka teistel aastaaegadel, on kõige olulisem suhtumine ja suhestumine maailma, leppimine ja lubamine, vaba kulgemine. See on pikk teema ja paljuski individuaalne. Enamik minu varasematest postitustest sellest "õige suhtumise" teemast just kõnelebki, seepärast jätan sel korral selle vahele. Aga sellegipoolest rõhutan, et see on tähtsuselt esimene asi.
2. Järgmiseks oluliseks punktiks pean õiget liikumist. Talv on aastaaeg, mis surub meid külma tõttu siseruumidesse. Aga sellesse mugavuse lõksu ei tohi end kuigi kauaks jätta, sest inimene on loodud ennast liigutama ja loodud olema värskes õhus. Iga ilmaga saab õue minna, ka kolmekümne kraadise pakasega. Siis võib seal olla kümmekond minutit. Aga tavailmaga võiks selle eest hoolitseda, et saad vähemasti ühe tunni ööpäevast väljas olla ja liikuda, mis iganes liikumise vorm see siis ka pole, alates lume lükkamisest, lõpetated mäesuusatamisega. Igaüks oma võimaluste piires. Osa liikumist võib vabalt tuua ka siseruumidesse, sest tõepoolest, inimese keha on loodud liikuma ja vajab seda terveks ja tõhusaks toimimiseks. Võimlemine ehk siis kehameridiaanide venitus mistahes süsteemi õpetuse järgi on väga tõhus, aga halb pole ükski liikumisala. Peaasi on kuulata oma keha ja teha asju vastavalt enesetundele. Ja veel, liikumise puhul on väga oluline ka regulaarsus, iga päev peaks oma kehale kasvõi väikestki füüsilist koormust pakkuma. Niiöelda tavatrenni võiks teha kaks-kolm korda nädalas, kui on tegemist noore terve inimesega. Pigem vähem ja tihti kui harva ja palju.
3. Kui liikumise ja värske õhuga on kõik hästi, siis on tõenäoliselt üsna hästi ka järgmise punktiga, milleks on hea uni. Kui mul talvel vähegi võimalik on, siis ma magan nii kaua, kui ma saan. Ma magan süüdimatult mõnel puhkepäeval ka keset päeva. Talv on meie kliimavöötmes pime ja külm aeg ning kogu loodus kas magab või tegutseb optimaalselt just nii palju, kui vaja on. Seega, ära süüdista ennast, kui sa talvel kauem magad. See on loomulik. Samuti ei maksa südatalve peale sättida, kui vähegi võimalik, väga intensiivse töö perioode. Suur pingutus ei käi talviste biorütmidega kokku. 
4. Jägmiseks faktoriks on õige toitumine, aga selle aluseks on eelnevad punktid. Ehk, kui liikumise, värske õhu ja magamisega on lood head, siis toitumishäirete tõenäosus on väike. Ja veel üks oluline asi, üle- või alasöömine ei ole kunagi põhjus iseeneses, vaid millegi tagajärg. Sellega surutakse alla ebameeldivaid tundeid, mälestusi, hävitatakse ennast alateadlikult vms. Seega, kui sa ei saa toiduga hästi läbi, siis otsi põhjuseid mujalt. Kui rääkida aga söömisest endast, siis mina eelistan talvel tummiseid, vürtsiseid ja sooje toite. Ma olen talviti hiina köögi fänn. Ka sealsed mitmetuhande aasta pikkused arusaamad toidu ja keha seostest kinnitavad, et talvel tuleb süüa sooja ja soojendavate omadustega toite - soojendavad on näiteks ingver, kaneel, must ja punane pipar, nelk, must tee, karri, safran. Mulle meeldivad talviti paksud supid, muu hulgas ka siinses köögis hästi tuntud hernesupp ja seljanka. Mulle meeldivad pudrud, teatud määral söön talviti ka liha ning magustoiduks näksin pähkleid ja shokolaadi. Minu kehale tundub, et talvel on parem süüa pigem vähem ja suurema kalorsusega toitu kui suurt hunnikut jahedat toorsalatit. Seega, salatikuhilad, jahedad joogid ja värsked smuutid jätan ma pigem teistesse aastaaegadesse. Eks ma natuke ikka joon värskeid mahlasid ja söön rohelist, aga see ei moodusta talviti põhiosa minu toidulauast. 
5. Kuna õues on jahe ja paljudes siseruumides ka, siis minu keha vajab aegajalt korralikku üles soojendamist. Seeläbi saavad lihased tõeliselt lõõgastuda. Mulle meeldib käia saunas või soojas vannis, kuhu panen meresoola, mis hästi füüsiliselt ja energeetiliselt puhastab. Aegajalt luban endale ka massaaži. Aga sauna puhul tuleb meeles pidada tõsiasja, et korralik leilitamine on organismile hea vaid korra nädalas, mitte tihedamini. Poolleigel laval istuda võib kuitahes tihti.
6. Õues ei aja ma külmaga taga omaenda välimuse ilu, vaid seda, et mul oleks soe olla. Mõnus väike õhupuhver hoiab hästi sooja, seepärast talveriided ja ka saapad ei peaks olema väga keha ümber. Kindlasti peaksid soojas olema pea ja labajalad, sealtkaudu on soojakadu kõige suurem. Ennast õigustavad looduslikud materjalid - vill, suled, karusnahad. Karusloomade pidamisse suhtun ma nii, et piirkondades, kus see on vajalik ja inimtegevuseks parim, on see õigustatud. Kus see teenib eputamise huve, siis kahtlemata mitte. Nii näiteks ei pea ma kuidagi õigeks krokodillinahast käekottidega poosetamist Pariisi moelavadel. Aga kui näiteks neenetsi põdrakasvataja õmbleb endale ülikülma Siberi talve jaoks põhjapõdra nahast riideid, siis seda pean ma igati õigustatuks. Nii arvan ma ka, et kui Eestis on ligi kolmekümne kraadine pakane, siis me võime kanda karusnahkseid riideid ja sulejopesid, sest tehismaterjalid ennast selles pakases ei õigusta. 
7. Nagu  muudelgi aastaaegadel, leian ka talvel võimaluse minna metsa, mere äärde ja püüan kinni ka päikesekiiri, mis lisavad eluenergiat. Ma olen talvedel püüdnud ka korra soojas päikeselises kohas ära käia ehk siis lubanud endale soojamaa reisi. Meie pime hooaeg on ikka omajagu pikk ja kurnav. Aga kindlasti aitavad päikeselist sooja nädalat osaliselt kompenseerida ka soe saun ja D-vitamiin. Ma ei välista ka solaariumit. Leian, et paar-kolm korda seal talve jooksul käia mõjub kehale igati hästi. Süstemaatiline solaariumitamine ei ole kindlasti nahale hea, aga mõned korrad tehispäikest ergutavad loomulikku D-vitamiini tootmist, teevad naha soojaks ja tuju rõõmsamaks.  


Vaat sellised talvised mõtted said täna kirja. Soovin teile ilusat pakaselist hooaega. Nautige talve ilu, võlu, vaikust ja puhtust.


Kersti